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縮毛矯正とストレートパーマの違いを美容師が解説｜どっちがおすすめ？

2026.09.07

縮毛矯正とストレートパーマの違いを美容師が解説｜どっちがおすすめ？

縮毛矯正とストレートパーマは、どちらも髪をまっすぐに整える施術ですが、仕上がりや持続期間、向いている髪質は大きく異なります。

特にメンズの場合は、
「強いくせ毛をしっかり伸ばしたい」のか、
「広がりやボリュームだけを抑えたい」のかによって、選ぶべき施術が変わります。
自分に合わない施術を選んでしまうと、
「思っていた仕上がりと違った」と
感じてしまうことも少なくありません。

この記事では、縮毛矯正とストレートパーマの違いをわかりやすく解説します。
それぞれの特徴やメリット・デメリット、
どんな人におすすめなのかを紹介するので、
自分にぴったりの施術選びの参考にしてください。

縮毛矯正とストレートパーマの違い

縮毛矯正とストレートパーマの大きな違いは、「くせ毛を伸ばす力」です。

縮毛矯正は、強いうねりやくせ毛をしっかりと伸ばし、
半永久的（施術した部分）にストレートの状態を維持できる施術です。
一方、ストレートパーマは、パーマを落としたり、
髪の広がりやボリュームを自然に抑えたりすることを目的とした施術で、
強いくせ毛を完全に伸ばすことはできません。

まずは、それぞれの違いを表で比較してみましょう。

比較項目	縮毛矯正	ストレートパーマ
仕上がり	しっかりストレート	自然なストレート
くせ毛を伸ばす力	★★★★★	★★☆☆☆
持続期間	約4〜6か月（施術部分は半永久的）	約2〜3か月
アイロン工程	あり	なし（一般的）
ダメージ	比較的大きい	縮毛矯正より抑えやすい
向いている人	くせ毛・うねりが気になる人	広がりやボリュームを抑えたい人、パーマを落としたい人

メンズはどっちを選ぶべき？

迷ったときは、「何を改善したいのか」を基準に選ぶのがおすすめです。

強いくせ毛やうねりをしっかり伸ばしたい → 縮毛矯正
広がりやボリュームだけを抑えたい → ストレートパーマ
毎朝のアイロンやセットをできるだけ楽にしたい → 縮毛矯正
以前かけたパーマを落としたい → ストレートパーマ

どちらが良い・悪いということではなく、髪質や理想の仕上がりによって最適な施術は異なります。
迷った場合は、美容師に相談して髪質を見てもらうのがおすすめです。

縮毛矯正とは？

縮毛矯正とは、薬剤とヘアアイロンの熱を使って、
くせ毛やうねりをまっすぐな状態へ整える施術です。

髪の内部構造に働きかけることで、
強いくせ毛でも自然なストレートヘアへ導くことができます。
一度縮毛矯正をかけた部分は基本的にストレートの状態が続くため、
湿気の多い日や雨の日でもまとまりやすく、
毎日のスタイリングが楽になるのが大きな魅力です。

メンズでは、センターパートやマッシュ、韓国風ヘアなど、
自然な毛流れを活かしたスタイルとの相性も良く、近年人気の高い施術のひとつです。

縮毛矯正のメリット

① 強いくせ毛でもしっかり伸ばせる

縮毛矯正は、うねりや広がりが強い髪でもストレートに整えることができます。
「朝セットしてもすぐ広がってしまう」「湿気で前髪がうねる」といった悩みを改善しやすい施術です。

② 毎朝のセット時間を短縮できる

髪がまとまりやすくなるため、ドライヤーだけでも形が整いやすくなります。
毎朝アイロンを使用している方は、スタイリング時間の短縮にもつながります。

③ 雨の日でも扱いやすい

湿気の影響を受けにくくなるため、梅雨や夏場でもヘアスタイルをキープしやすくなります。

縮毛矯正のデメリット

① 髪への負担は比較的大きい

薬剤と熱を使用する施術のため、
ストレートパーマと比べると髪への負担は大きくなります。
そのため、施術後はトリートメントなどのホームケアも大切です。

② 新しく生えてきた髪には効果がない

縮毛矯正の効果があるのは施術した部分のみです。
時間が経つと根元から新しいくせ毛が伸びてくるため、
一般的には、根元のくせが気になり始める4〜6か月程度を目安に、リタッチを行う方が多いです。

③ ダメージレベルによっては施術できないこともある

ブリーチやハイダメージ毛の場合は、
髪の状態によって縮毛矯正が難しいケースもあります。
髪への負担を考慮しながら、美容師と相談して施術方法を決めましょう。

ストレートパーマとは？

ストレートパーマとは、
髪のボリュームを抑えたり、
以前かけたパーマを自然に落としたりすることを目的とした施術です。

縮毛矯正のようにヘアアイロンで髪を固定する工程がないため、
仕上がりはナチュラルで、柔らかい質感を残しやすいのが特徴です。

「くせ毛を真っすぐにしたい」というよりも、
「髪が広がる」「パーマを落としたい」「ボリュームを少し抑えたい」という方に向いています。

ストレートパーマのメリット

① 自然なストレートヘアになる

縮毛矯正よりもナチュラルな仕上がりになりやすく、
髪本来の柔らかさを活かしたスタイルを楽しめます。

② 髪への負担を抑えやすい

一般的にはアイロン工程がないため、縮毛矯正よりも髪への負担を抑えやすい施術です。

③ パーマを落としたいときにもおすすめ

「以前かけたパーマをなくしたい」
「就職活動や転職活動で髪型を変えたい」
という場合にも選ばれることがあります。

ストレートパーマのデメリット

① 強いくせ毛は伸ばせない

ストレートパーマは、縮毛矯正ほど強い矯正力はありません。
そのため、くせ毛やうねりが強い場合は、思ったようなストレートにならないことがあります。

② 湿気の影響を受けやすい

くせ毛を完全に伸ばしているわけではないため、
湿度が高い日には広がりやうねりが戻りやすい場合があります。

③ 効果の持続期間は比較的短い

持続期間は約2〜3か月が目安です。
髪質やホームケアによって個人差がありますが、縮毛矯正と比べると効果は短めです。

メンズは縮毛矯正とストレートパーマどっちがおすすめ？

どちらが優れているというものではありません。
大切なのは、自分の髪質や理想の仕上がりに合った施術を選ぶことです。

ここでは、髪の悩み別におすすめの施術をご紹介します。

こんな人におすすめ	縮毛矯正	ストレートパーマ
強いうねり・くせ毛を改善したい	〇	△
広がりやボリュームだけ抑えたい	△	〇
朝のセットを楽にしたい	〇	△
自然な仕上がりが好き	△	〇
以前かけたパーマを落としたい	△	〇
湿気で髪がまとまらない	〇	△

強いくせ毛やうねりに悩んでいるなら「縮毛矯正」

髪のうねりやくせが強い方には、縮毛矯正がおすすめです。

特に、毎朝ヘアアイロンを使っている方や、
雨の日・湿気の多い日に前髪や顔まわりがうねってしまう方は、
縮毛矯正をかけることで毎日のスタイリングがぐっと楽になります。

広がりやボリュームを抑えたいなら「ストレートパーマ」

そこまで強いくせ毛ではないけれど、
「髪が膨らみやすい」「ボリュームが出すぎる」と感じる方には、ストレートパーマがおすすめです。

髪を自然に落ち着かせることができるため、柔らかい質感を残したい方にも向いています。

迷ったら美容師に相談するのがおすすめ

髪質は一人ひとり異なります。

同じようなくせ毛に見えても、
「髪の太さ」「ダメージレベル」「毛量」「くせの強さ」によって、最適な施術は変わります。

自己判断で決めるよりも、
美容師に相談して髪の状態を確認してもらうことで、
理想の仕上がりに近づきやすくなります。

LIPPS hairがおすすめするメンズ縮毛矯正リメイクプラス

LIPPS hairでは、「真っすぐすぎない、自然な縮毛矯正」を大切にしています。

「縮毛矯正＝ピンとした不自然なストレート」というイメージを持っている方もいますが、
現在は薬剤や施術方法の進化により、自然な毛流れや動きを残した仕上がりを目指すことができます。

髪質や理想のスタイルに合わせて施術方法を調整することで、
ナチュラルで扱いやすいヘアスタイルをご提案しています。

縮毛矯正・ストレートパーマを長持ちさせる方法

せっかく施術を受けても、日頃のケア次第で仕上がりや持続期間は変わります。

少し意識するだけでも、きれいな状態を長く楽しみやすくなります。

施術当日はシャンプーをしない

施術直後の髪はデリケートな状態です。

施術当日、施術後24時間はシャンプーを控えることが推奨されています。
美容師から案内された注意事項を守ることで、仕上がりを安定させやすくなります。

施術後24時間以降は、保湿力のあるシャンプー・トリートメントを使う

縮毛矯正やストレートパーマ後の髪は乾燥しやすくなることがあります。

保湿力のあるシャンプーやトリートメントを使用し、
髪にうるおいを与えることで、まとまりの良い状態を維持しやすくなります。

ドライヤーでしっかり乾かす

自然乾燥は髪の広がりやダメージにつながる原因になることがあります。

タオルドライ後はできるだけ早めにドライヤーで乾かし、
根元から毛先へ向かって風を当てることで、まとまりやすい状態を保ちやすくなります。

定期的に美容室でメンテナンスする

新しく生えてきた髪には施術の効果がないため、定期的なメンテナンスがおすすめです。

縮毛矯正は一般的に4〜6か月程度、
ストレートパーマは2〜3か月程度を目安に、
美容師と相談しながら施術タイミングを決めるとよいでしょう。

紫外線対策も忘れずに

意外と見落とされがちなのが紫外線です。

紫外線は髪の乾燥やダメージの原因になることがあります。
外出時間が長い日は帽子をかぶったり、髪用のUVケアアイテムを活用したりするのもおすすめです。

よくある質問（FAQ）

Q1. 縮毛矯正とストレートパーマの一番大きな違いは何ですか？

一番大きな違いは、くせ毛を伸ばす力です。

縮毛矯正は、薬剤とヘアアイロンを使用して髪の内部構造に働きかけるため、強いうねりやくせ毛もしっかりと伸ばすことができます。
一方、ストレートパーマは髪の広がりを抑えたり、パーマを落としたりする施術が中心で、強いくせ毛を完全に伸ばすことは難しい場合があります。

Q2. メンズには縮毛矯正とストレートパーマ、どちらがおすすめですか？

髪質や理想のスタイルによって異なります。

強いくせ毛やうねりが気になる方、毎朝のスタイリングを楽にしたい方には縮毛矯正がおすすめです。

一方、髪の広がりを抑えたい方や、自然なストレートヘアにしたい方、パーマを落としたい方にはストレートパーマが向いています。

Q3. 縮毛矯正はどれくらい持ちますか？

一般的な目安は4〜6か月程度です。

施術した部分はストレートの状態が続きますが、新しく生えてくる髪には効果がありません。そのため、根元のくせ毛が気になってきたタイミングでリタッチを行う方が多いです。

Q4. ストレートパーマはどれくらい持ちますか？

一般的な持続期間は2〜3か月程度です。

髪質やホームケアによって個人差はありますが、縮毛矯正と比べると効果は短めです。
自然な仕上がりを維持したい方は、定期的なメンテナンスがおすすめです。

Q5. 縮毛矯正をすると髪は傷みますか？

縮毛矯正は薬剤と熱を使用するため、一定のダメージはあります。

しかし、髪の状態に合わせて薬剤を選定し、適切な施術を行うことで、ダメージを抑えながら自然な仕上がりを目指すことができます。
また、施術後のホームケアをしっかり行うことも、美しい髪を保つためには大切です。

Q6. 縮毛矯正をするとペタンコになりませんか？

最近の縮毛矯正は、自然な仕上がりを目指せる技術が進化しています。

髪質やスタイルに合わせて施術方法を調整することで、必要以上にボリュームを抑えすぎず、ナチュラルな毛流れをつくることが可能です。

不安な場合は、カウンセリング時に理想の仕上がりを美容師へ伝えましょう。

Q7. ブリーチをしていても縮毛矯正はできますか？

髪の状態によっては施術できる場合もありますが、難しいケースもあります。

ブリーチ毛はダメージを受けやすいため、無理に施術すると切れ毛やダメージにつながる可能性があります。
まずは美容師が髪の状態を確認し、安全に施術できるか判断することが大切です。

Q8. 縮毛矯正とストレートパーマで迷ったらどうすればいいですか？

迷った場合は、美容師に相談するのがおすすめです。

同じようなくせ毛に見えても、髪の太さ・毛量・ダメージ・くせの強さによって最適な施術は異なります。
髪質や理想のヘアスタイルをもとに提案してもらうことで、自分に合った施術を選びやすくなります。

まとめ

縮毛矯正とストレートパーマは、どちらも髪を扱いやすくする施術ですが、目的や仕上がりには大きな違いがあります。

強いうねりやくせ毛をしっかり伸ばしたい方には縮毛矯正、広がりやボリュームを自然に抑えたい方にはストレートパーマがおすすめです。

LIPPS hairでは、お客様一人ひとりの髪質やライフスタイル、ご希望のヘアスタイルに合わせて最適な施術をご提案しています。

「自分には縮毛矯正とストレートパーマのどちらが合うかわからない」という方も、
ぜひお気軽にご相談ください。
髪質やお悩みを丁寧にカウンセリングし、毎日のスタイリングが楽しくなるヘアスタイルをご提案いたします。

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